ヨガであなたに合った健康美を目指す

なぜパーソナルヨガなのか？

これまでフィットネスや筋トレ、エアロビクス…　様々な運動をしてきたけれど、週1回でさえ

続かなかった、月に2,3回はフィットネスクラブで汗をかいているから大丈夫。

確かに月2,3回でもご自身の体を動かそうと意識されていることはとても素晴らしいことです。

しかし、ずっとやってるけど変化がない、続かないのはなぜでしょう？

「それはあなたの性質や体に合っていないものを選んでいるから」

これからは個人の時代、一人一人体や気質は違います。

あなたに合った健康美が一番の美しさ。体だけが健康で見た目がいくら美しかったとしても、心が病んでいたらどうでしょうか？

それはもう美しさではないと私は思います。心と体、両面にアプローチしていくのがヨガです。

心の状態が体に現れ、体の状態が心に現れます。まさに心身一如。パーソナルヨガでは呼吸法や瞑想も実践していきます。

一緒に健康的にスタイルアップを目指しましょう。

パーソナルヨガの特徴

パーソナルヨガであることの意味。

気持ちが焦ったり、体が緊張している状態でトレーニングやダイエットをしても効果は得られません

逆にイライラやストレスが溜まってしまうのは目に見えています。

あなたがそうなりたい本当の目的は何ですか？

本当のあなた、あなたの個性は宝です。心もしっかりと見つめてあげる必要があります。

だからパーソナルヨガなのです。

方向性が決まったら実際に体を動かしていきます。普段の生活で偏り過ぎたり、歪みが大きかったり、ご自身の体感覚を研ぎ澄ませていき、体に意識を向けていくため集中を心がけるようにしていきます。

普段の忙しい生活の中では自分の体がいかに緊張状態かということになかなか気づきません。呼吸法を取り入れて、呼吸にだけ集中していくこと、呼吸と共に動く感覚を身に着けます。

このパーソナルヨガでは、自然に触れてパワーをチャージしたり、癒されることもとても大切と考えます。お客様とご相談させて頂き、時にはビーチや公園でパーソナルレッスンをいたします。

初回は1時間のカウンセリングを行います。とても大事な初回となります。数秘分析も取り入れながらあなたの性質からウィークポイントなどを踏まえ、ご自身がなぜそうなりたいかの理想と実際のご自身を掘り下げ、相互確認しながら方向性を決めていきます。